تتبعنا علي المواقع الاجتماعية
التسجيل و المشاركة في عالم التجميل للنساء فقط.
  #1  
قديم 03-23-2015, 09:34 AM
الصورة الرمزية عالم التجميل
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 5,428
افتراضي اسباب ترهل البطن وطرق التخلص من الترهل

اسباب ترهل البطن وطرق التخلص من الترهل
اسباب ترهل البطن وطرق التخلص من الترهل
اسباب ترهل البطن وطرق التخلص من الترهل

ترهل البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام.. 1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.
آخر مواضيعي 0 امراض خلقية في الانف وكيفيه التخلص منها
0 اليك وصفه طبيعيه لتفتيح لون الشعر بالقرفه والعسل
0 أفضل عيادة تلبيس وحشو الأسنان في البحرين
0 استفسار لمن جرب زرع الخلايا الصبغية..
0 طرق بسيطة وفعّالة للحفاظ علي نعومة البشرة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى تجميل البطن و الذراعين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب الم الاسنان وطرق التخلص منه عالم التجميل تجميل الفك وتقويم الأسنان 0 03-17-2015 06:38 AM
أسباب غازات البطن وطرق التخلص من غازات البطن عالم التجميل تجميل البطن و الذراعين 0 03-08-2015 07:56 AM
اسباب وعلاج الصدر المقعر وطرق التخلص منه عالم التجميل تجميل الصدر 0 03-01-2015 06:51 AM
انتفاخ البطن وطرق التخلص من انتفاخ البطن عالم التجميل تجميل البطن و الذراعين 0 02-28-2015 12:28 AM
اسباب حب الشباب وطرق التخلص منه عالم التجميل تجميل الشفايف 0 02-27-2015 11:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1